孕晚期可以吃栗子吗 _「广东龙网」

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板栗，又称为栗子。它与红枣、柿子一起被称为“三大木本粮食‘ 。板栗富含蛋白质、脂肪、碳水化合物，钙、磷、铁、锌等多种维生素等营养成分，有健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效。孕期适当吃一些板栗不仅可以健身壮骨，而且有利于骨盆的发育成熟，还有消除疲劳的作用。板栗可以烧肉、烩菜，也可以煮粥。板栗怕干、热，易生虫、腐烂，极难常温贮藏。
选购板栗时，应选购果壳老结，无黑斑、无虫眼、无瘪印的。优质板栗较为干燥、果实饱满、颗粒均匀，用手捏果实感到坚实、有分量，咬开肉质嫩黄，外表颜色是赭色、紫色，并且色泽鲜明，带有光泽。凡皮红、褐、紫、赭等各色鲜明，带有光泽的，品质一般较好；若外壳有蛀口、瘪印、变色或黑影的，则表明果实已被虫蛀或受热变质。
很甜吧，还富含淀粉质，吃多了会不会不容易消化啊？什么都不要吃很多，天天吃只吃几个也没关系吧！

可以的多吃带壳的东西对宝宝的脑部发育有好处瓜子核桃花生这些都是

可以，但是一次别多吃，因为板栗主要是淀粉，吃多了会过多的增加孕妇的体重。
【孕晚期可以吃栗子吗】
什么都不要过量。板栗基本没什么副作用吧
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