一般糖尿病食谱  
一、早餐  
1、主食:高纤维馒头或饼等高纤维主食  
2、副食:  
①煮鸡蛋或荷包蛋一个.  
②淡豆浆、牛奶或小米粥可任选一种.  
③凉拌蔬菜.  
2、午餐  
1、主食:高纤维大米饭、高纤维馒头、高纤维面条或其它高纤维主食  
2、副食:  
①瘦肉、鱼、鸡、鸭可根据情况选择.  
②清炒蔬菜、凉拌蔬菜、豆制品等.  
3、晚餐  
1、主食:  
①高纤维馒头、高纤维大米饭等高纤维主食.  
②喜欢喝粥者可根据个人习惯选择小米粥、绿豆粥、红小豆粥等.  
2、副食:  
①蔬菜、豆制品等.  
②鸡、鸭、肉、鱼等可根据个人喜爱情况选择.  
4、晚上睡觉前喝纯牛奶一杯，约300毫升.  
5、说明  
1、每日主食必须吃够，不得少于300克（干品）.  
2、每日所食蔬菜必须依照“糖尿病饮食治疗规则”上指定的品种进行选择，必须吃够500克以上.  
3、每日所食蔬菜品种和副食要多样化，不要单调.  
4、食盐不超过6克，食用油用植物油，不超过18克为宜.  
5、每日主食做到大米、面粉混合食用才有宜健康，即一天2顿大米主食、一顿面主食;或一顿大米主食、2顿面主食.  
6、中医养生学认为“汗要出透，水要喝够，便要排清，才能长寿”，所以说糖尿病人在科学合理饮食的基础上，每天的水要喝够，不要等渴了才暴饮.  
【适合糖尿病人的5款营养粥】『本♀文①来源妈育儿网www.3ＭamＡ.cｏm，转载请联系本站网管！』  

• 春天女人适合喝什么茶最好 春天补气血喝什么汤最好
• 50岁的人除了跑步快走 老年人的性功能如何维持
• 还有什么好吃的适合做给他们吃呢 适合老人的营养粥
• 晚上容易失眠吃什么好 女性晚上适合吃什么温补
• 为什么用食指指着一个人的额头中心 按印堂的作用及好处
• 请问糖尿病人能吃红豆吗 糖尿病人可以喝红豆粥吗
• 西安有哪些适合情侣住的民宿 西安适合情侣逛的地方
• 糖尿病常见的用药误区有哪些 胆固醇有点高要注意什么
• 糖尿病肾衰竭怎么办 糖尿病引起的肾病吃什么药好
• 少年儿童患2型糖尿病的为啥越来越多了 2型糖尿病最新进展