4. 和孩子一起准备饭菜，吃饭是件家人在一起的快乐的事。  
5. 告诉孩子怎样是快，怎样是慢。和他探讨后果和好处。  
6. 闭上自己嘴，享受这个过程，如果你不享受这个过程，那么你的焦虑和恐惧就传递给孩子了，他也不会享受这个过程。  
7. 尊重情形，不同的情况下是不同的节奏。开家庭会议，商量出共同的方法。不需要一直快，也不需要一直慢，是不同情况下的选择。  
8. 孩子的专注情况，在他还未发育到特别专注时，吃饭时尽量不要打扰到他，吃完饭再聊天，这是幼小孩子的年龄特点。  
  
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