为了克服重力的作用，妈妈的肩和颈椎都要拼命的向上用力，除了用腰部肌肉的力量，准妈妈还会努力挺直背部来让身体保持正直，我们常看到一些准妈妈使劲挺直腰杆站立和走路，就是这个原因 。
从准妈妈的后背紧张度来看，肩部到颈椎的疲劳度是最高的了 。除此之外，胸椎和腰椎附近的肌肉也变得异常紧张 。这也就是为什么准妈妈会经常腰痛和背痛的原因了 。
产后要小心保护骨盆!
【孕期产后注意保养骨盆】很多妈妈在产后只想马上恢复体型，但很少有人会想到骨盆 。产后，因为要经过一段时间，骨盆才会复位，加上妊娠分娩期钙、磷需求量的增加，产后或多或少会出现缺钙的现象，如果没有及时补充钙，就过多过早地下床活动，可能会导致骨盆偏斜 。
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