孕晚期腰痛的睡不着 _「广东龙网」

首先恭喜你怀孕了！怀孕是一个很辛苦的过程哦！
我怀孕时比你更早有腰疼的反应，都怪自己没有把怀孕当回事，逛街的时候穿了一整天高跟鞋，第二天就出现腰疼的情况了，查询了很多资料，终于知道原因了，现在和楼主分享一下：
怀孕人体内的激素分泌发生变化。怀孕后为了分娩时婴儿能顺利通过产道，人体内分泌一种激素，可使连结骨盆的韧带松弛，这种激素同时起到松弛肌肉的作用，使脊椎的弯度加大，所以容易腰痛。而且背部长期紧张会加重腰疼。
我觉得当初就是因为穿了一天高跟鞋，背部一整天都是挺得直直的，得不到休息，晚上就开始疼了，平躺的时候更严重，好像脊柱空了一段似地，平躺的时候想起身都起不来，只能先转成侧卧，然后再起来。
腰疼是很正常的反应，不要太担心，对胎儿没有影响，现在肚子已经开始大起来了吧，睡觉时最好侧卧。晚上喝点热牛奶保证良好睡眠，现在休息不好的话不利于孩子的生长，也会影响准妈妈的精神情绪哦。
【孕晚期腰痛的睡不着】这种情况恐怕会持续很长时间，可能会持续到你生宝宝的时候，不要给自己太大压力，祝你能早日恢复良好睡眠，生个活泼可爱的宝宝！

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