孕妇吃芒果的好处:  
芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍 。维生素C的含量也超过橘子丶草莓 。芒果含有糖丶蛋白质及钙丶磷丶铁等营养成分，均为人体所必需 。根据对我国芒果产区几个芒果主要品种分析资料归纳，芒果可溶性固形物14%-24.8%，含糖量11%-19%，蛋白质0.65%-1.31%，每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克，而且人体必需的微量无素〈硒丶钙丶磷丶钾等〉含量也很高 。  
孕妇吃芒果的好处一：芒果中富含的维生素A可以保护妈咪宝贝的视力，增强抵抗力 。  
孕妇吃芒果的好处二：芒果能够生津止咳，防止呕吐晕船等现象 。而孕妈妈正应该多吃芒果，减少呕吐、食欲不振的现象 。  
孕妇吃芒果的好处三：芒果富含蛋白质，可以保护孕妈妈的皮肤，润泽皮肤，恢复皮肤弹性 。  
孕妇吃芒果的好处四：芒果味甘酸、性凉无毒，具有解渴利尿等功能 。  
推荐给孕妇的芒果食谱  
芒果拌酸奶  
营养小提示：芒果有益胃、止呕、止晕的功效，而且营养价值极高，维生素C的含量也超过桔子、草莓 。特别适合恶心呕吐、食欲不振的孕妇食用 。  
原料：  
芒果1个，原味酸奶250克 。  
调料：曲奇饼干2片、玉米脆片20克 。  
适用人群：孕产期  
制作方法：  
1.挑选新鲜芒果洗净，削皮切成块状 。  
2.将曲奇饼干掰成小块，和玉米脆片、芒果块一起放到碗中 。  
3.浇入酸奶搅拌一下就可以食用 。【孕妇能吃芒果吗？孕妇能不能吃芒果得看体质】『文章♂来②自妈育儿网，未经允许不得转载！』  

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