文章插图  
食材：  
30g大米、20g糯米、30g核桃仁、30g黑芝麻、适量冰糖  
做法：  
1：大米和糯米用清水浸泡10分钟 。  
2：锅中水烧开放入大米和糯米 。  
3：大火煮开加盖小火炖煮 。  
4：核桃芝麻炒香 。  
5：然后用蒜臼捣碎 。  
6：米粥煮至粘稠加入冰糖 ， 煮至冰糖融化 。  
7：再放入黑芝麻和核桃仁 。  
8：搅拌均匀煮上2分钟关火 。  
【儿童四季食谱：黑芝麻核桃粥】  
儿童四季食谱：玉米蔬菜肉丸  
  

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