怀孕准妈妈除了怕长胖就是怕长妊娠纹了，怀孕长妊娠纹怎么办好呢，小编就来说说吧。  
妊娠纹偏爱人群  
  
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妊娠纹也不是人人都会长，它也有偏爱的人群，如果有以下几种情况之一，长妊娠纹的概率会比较大哦。  
①易胖体质。稍微多吃点体重就会猛涨，整个孕期体重过重。  
②20岁以下，年龄越低，越容易长妊娠纹。  
③有家族史，比如妈妈长了妊娠纹，那女儿也容易长。  
④头胎。  
⑤多胎。  
如何对付妊娠纹呢?  
妊娠纹重在预防，如果你是它的偏爱人群之一，就要在孕期做好“防妊娠纹”的持久战。  
? 控制体重增长过快  
孕期控制体重极其重要，如果体重增加超过原有的体重8公斤，妊娠纹出现的概率就极高。  
体重如果无节制的增加，还会增加孕妈妈患妊娠期其他疾病如糖尿病、高血压的风险。  
所以，怀孕时每月体重增长不宜超过2公斤，整个怀孕过程最好控制在15公斤左右。  
  
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? 增加皮肤弹性  
怀孕后，孕妈妈可以坚持散步或者在有教练指导的情况下做做孕妇瑜伽。  
补充维生素，多吃草莓、猕猴桃、橙子之类的水果。  
多吃银耳、猪蹄等富含胶原蛋白的食物，来增强皮肤的弹性。  
? 使用孕妇托腹带  
【怀孕|哪些女性特别容易长妊娠纹 怀孕长妊娠纹怎么消】托腹带可以说很有用了，除了减轻孕妇妈咪腹部和腰部的重力负担外。  
也可减缓向外、向下过度延伸，有效避免妊娠纹的产生，尤其适合多胎产妇。  
  
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? 适度按摩  
适度进行按摩，这样不仅可以帮助肌肤恢复弹性，同时还能消除妊娠纹。  
可以在按摩的时候加入一些消除妊娠纹的橄榄油。  
孕妈在用橄榄油的时候可以取适量产品于指腹，然后顺时针涂抹、按摩长有妊娠纹的部位。  

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