孕期各大营养素的摄入标准那么 ， 孕妇如何才能做到“长胎不长肉” ， 又能兼顾孕妇和胎儿的身体健康呢？卞华伟介绍 ， 按怀孕各个阶段不同 ， 孕妇的营养需求和体重增加幅度都不同 。  
一般而言 ， 孕早期(0～3个月)因孕妇有害喜反应 ， 对体重没有要求；孕中期(4～6个月)一周增加1斤左右；孕后期(7～9个月)一周增加0.5～1斤 。各个时期的营养要点不同：  

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