白菊花5克，绿茶10克 。白菊花、茶叶一起放入杯内，开水冲泡 。可以清肝泻火，祛风止眩 。  
10、红枣枸杞茶  
枸杞子具有补肾益精、养肝明目、滋阴润肺等作用，对于肾阴亏损、肝气不足引起的肢体无力、头晕耳鸣、面色萎黄等是有一定辅助功效的，并且经常饮用还能够促进血液循环、防止动脉肝硬化，因此春季养肝建议食用枸杞茶 。  
2.养肝护肝吃什么食物，喝什么茶比较好？  
1、不喝酒  
人们所饮入的酒精都要经过肝脏进行代谢，当酒精过多，肝脏的代谢功能下降时，容易导致肝损害，形成酒精性肝炎 。同时，酒精中的亚硝胺又可使肝脂变性和致癌 。2、均衡饮食不均衡的饮食增加肝脏负担 。对肝脏来说，把非碳水化合物转化成能量，比把碳水化合物转化成能量更吃力 。均衡的饮食能量来源组合应该是55～65%的来自碳水化合物能量（例如米饭、面食），11～15%的来自蛋白质能量（例如肉类、豆类），20～30%的来自脂肪能量其中不饱和脂肪占比85%（例如植物油） 。3、注意饮食卫生不喝生水，也不要生食海鲜，因为蛤、蚝以及贝类等容易受到A型肝炎病毒感染 。4、不乱吃药吃进去的药物都必须经过肝脏解毒 。除了医师处方药，避免自行服用其它药物，因为服用多种药物容易产生药物交互作用，影响肝脏代谢药物能力 。  
菊花茶  
配方：  
菊花50克，加水20毫升，稍煮后保温30分钟，过滤后加入适量蜂蜜，搅匀之后饮用 。  
功效：具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用 。由白菊茶和上等乌龙茶制成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族必备的一种茶 。因为此茶具有去毒的作用，对体内积存的有害性的化学和放射性物质、都有抵抗、排除的疗效 。  
甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次 。也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，有平肝明目、清热解毒之效 。  
桑叶枸杞茶  
配方：  
桑叶6克、枸杞12克、绿茶3克 。将上述三味原料放入杯中，用沸水冲泡，闷泡五分钟后即可饮用 。  
功效：滋阴润肺，且养肝明目的保健茶 。桑叶，有疏散风热，清肺润燥，平抑肝阳，清肝明目；枸杞，有扶阴固本、补精益气的功效 。  
葛花茶  
每天少量的饮酒对身体有好处，但每次都喝高就会对身体产生很大的危害，特别是对消化道、肝脏的损伤尤为严重，长期如此，会大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性 。保护肝脏的办法就是戒酒 。如果喝醉了，推荐拿葛花泡茶喝 。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效，拿来泡茶可以解酒 。  
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