坐月子可以喝小米粥吗

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【坐月子可以喝小米粥吗】产后三周以内恶露即可排净，如果超过三周仍然淋漓不绝，即为“恶露不尽” 。在中医典籍《胎产心法》中提到：“由于产时伤其经血，虚损不足，不能收摄，或恶血不尽，则好血难安，相并而下，日久不止。”因此，恶露不止多与“虚损”或“血瘀”有关。虚损多由于体质虚弱，正气不足，产时失血伤气，导致冲任不固，不能摄血。此类产妇多应选用人参、熟地、茯苓等具有益气摄血作用的中草药进行调理。
而血瘀则是由于新产之后，胞脉正虚，寒邪乘虚而入与血相搏，形成瘀结所致。对此应选用益母草、山楂等进行活血化瘀、行气止痛治疗。当然，还有一部分产妇与血热有关。

坐月子期间的饮食对产后女性恢复、帮助女性产奶具有重要的意义。作为日常生活中的常见食物，小米粥纤维素高，而且具有丰富的维生素和胡萝卜素。不仅有助产妇产奶，额且还具有养胃的作用。另外，小米加红枣还可以补血。由于小米粥的功效和作用于产后女性保健相符，而且小米粥不会对女性身体健康造成威胁，所以对于坐月子的女性来说是完全可以吃小米粥的。
孕妇往往会出现反胃、呕吐等诸多的症状，随着怀孕周期的延长，不少女性也面临乏力、经血异常等方面的问题，不少女性朋友还经常有失眠等情形。而通过在日常生活中小米粥则能对孕妇的这些症状起到很好的改善和缓解作用，之所以这么说，注意是与小米粥味甘咸的特点，无论是在清热解渴、健胃除湿方面，还是在和胃安眠等方面都具有积极的作用和保健价值。

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