哺乳期一天瘦一斤，答应我不要瘦太快啦。( 二 ) _怀孕

蔬菜一定要吃，想要保证蔬菜的营养最佳方式就是白水煮，多吃蔬菜减轻月子期便秘问题，我都是吃白水煮的菜，又营养，又符合月子清淡理论，关键白水菜是真的能减肥，菜里面也包括瓜，菇类。
当然多吃几餐呢，肯定会食不下咽，这个时候呢你就可以来个小蘸碟啦，我是酱油，一点点盐，  ，我是一点油都没放的。
睡午觉，孩子睡午觉，自己一定跟着睡。睡觉不长肉，还能促进新陈代谢。
多喝水，喝水也能促进新陈代谢，新陈代谢越快，就说明你体内脂肪在不停燃烧。
最后一个就是运动，我是一个非常不喜欢运动的人，月子期间，基本我就是饭后，就一直在家里走来走去，走大概15分钟吧。提醒大家吃完饭以后千万不能久坐哦。
想要减肥的勇气可嘉，在减肥期间可以一直坚持，也是勇气可嘉，我不知道我的这些减肥方法对您有没有用，您可以试试，大胆一点，因为这些都是比较科学的，我也实验过了的，并且成功了我才推荐给大家。利用哺乳的先天优势，产后妈妈应该抓住这个产后瘦身黄金期，合理膳食，适当运动，才能尽快瘦下来。

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