孕晚期抽筋是怎么回事

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孕晚期腿抽筋的原因有两个：
一是母体缺钙。因孕妇的钙质需要量比一般人要多，如果母体缺钙，肌肉的兴奋就会增强，容易发生小腿抽筋。
二是孕妇身体重心改变，小腿负荷加重，使小腿肌肉疲劳所致。缓解方法：
1、抽筋时，应将大拇指向脚背方向伸展，腿尽量伸直2、入睡前按摩小腿后面的肌肉以减轻疲劳3、多吃些含钙食物，如牛奶、多美滋妈妈奶粉两杯、紫菜、虾皮。
4、当适当进行户外活动，晒太阳，必要时加服维生素D和钙。
5、不穿高跟鞋以免加重小腿的负担

孕晚期腿抽筋的原因有两个：
一是母体缺钙。因孕妇的钙质需要量比一般人要多，如果母体缺钙，肌肉的兴奋就会增强，容易发生小腿抽筋。
二是孕妇身体重心改变，小腿负荷加重，使小腿肌肉疲劳所致。缓解方法：
1、抽筋时，应将大拇指向脚背方向伸展，腿尽量伸直2、入睡前按摩小腿后面的肌肉以减轻疲劳3、多吃些含钙食物，如牛奶、多美滋妈妈奶粉两杯、紫菜、虾皮。
4、当适当进行户外活动，晒太阳，必要时加服维生素D和钙。
【孕晚期抽筋是怎么回事】5、不穿高跟鞋以免加重小腿的负担

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