【谁说顺产恐怖啊！分享我的顺利分娩窍门吧】   

  
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也许人人都知道 ， 顺产是一件非常“痛苦”的事情 ， 有多少人都说 ， 女人顺产分娩就像是死过一回一样 ， 可想而知这种疼痛有多历害呀！不过我自己觉得并没有像人们说的这么恐惧 ， 妈妈们想知道顺产分娩究竟是怎么样的 ， 那就看看我自己这篇顺利分娩窍门吧！  
正常分娩前的宝宝在子宫里的位置应该是头朝下 ， 面向妈妈 ， 稍稍向左斜一点 。这样的位置最容易让宝宝下降到产道 。可有的宝宝不然 ， 纠正不良胎位或引导良好胎位的方法可以是跨坐在椅子上 ， 让上身趴在椅背上 ， 或手脚着地 ， 呈爬的姿态 ， 每天保持20—30分钟 ， 应该在舒适的地方练习 ， 腰部不要使劲 。孕晚期睡觉的时候最好是左侧卧位 。  
让正确的呼吸方法加速分娩  
正确的呼吸方法可以加速分娩过程 ， 听上去非常简单 ， 但非常管用 ， 正确的呼吸方法可以让子宫得到足够氧气 ， 使宫缩更加有效 。  
分娩时候的呼吸方法和你日常没有感觉的自动呼吸是不一样的 ， 需要练习如何扩张胸腔 。孕晚期几乎需要每天都这样练习 。参加医院或社区计划生育委员会组织的分娩培训班 ， 然后让你的先生配合你每天的练习 。  
让运动为分娩效劳  
产科专家发现：活动和直立体态如站立、跪立、端坐等 ， 对分娩有提速的作用 。多活动可以促进循环 ， 让更多的血液流到子宫 ， 促进宫缩 。胎儿因为重力的作用 ， 对宫颈产生更大的压力 ， 使宫颈扩张加速 ， 宫缩更有力 。多数的直立姿态可使骨盆扩张得更大 。  

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