比如 ， 起初可能是每10分钟收缩一次 ， 每次持续10～30秒；以后变成每3～4分钟收缩一次 ， 每次持续30～60秒 。  

  
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爬楼梯能促进胎头入盆吗？  
最好不要这么做 。  
因为爬楼梯时 ， 人的膝盖需要弯曲 ， 所承受的压力是正常行走时的3倍 ， 而孕妇体重本来就比一般人重 ， 爬楼梯会给膝盖施加很多压力 ， 对膝关节损害很大 。  
另外 ， 爬楼梯还会增加孕妇腰椎和腹部的压力 ， 加重腰酸背疼的情况 。  
最最重要的是 ， 爬楼梯还容易摔倒 。  
38周胎儿还没入盆怎么办？  
上面所说的入盆时间 ， 只是一般规律 ， 并不是每个人都如此 。  
其实 ， 胎儿是否入盆 ， 什么时候入盆 ， 真的没那么重要 。  
因为 ， 没入盆的人 ， 只要有了规律宫缩 ， 胎头很快就会入盆 ， 然后就会分娩；入了盆的人 ， 没有宫缩照样也不会生 。  
并且 ， 胎儿是否入盆 ， 跟能不能顺产也没有必然的关系 。  
延伸阅读：必须很遗憾的说：这几类孕妈只能剖着生 ， 有没有你？  
所以 ， 一方面 ， 胎儿入盆意味着分娩的临近 ， 孕妈妈可以根据这个信号 ， 做好各方面的准备 ， 迎接宝宝的到来 。  
另一方面 ， 如果胎儿没有入盆 ， 准妈妈也真的不用操心 。  
【这些感觉告诉你，胎儿入盆啦！】虽然不建议你去爬楼梯 ， 不过 ， 分娩前 ， 也要坚持一定的运动量 ， 这不是为了促进入盆 ， 而是为了让分娩过程更顺利 。  

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