女人怀孕后，都会变胖、增重，这是怀孕的正常现象 。可是，如果孕妇太胖的话，应该怎么办呢?孕妇怎样减肥才健康呢?想知道答案的话，就一起来看看，今天的母婴健康大讲坛吧 。  
夏季孕妇减肥的最佳食疗方  
1、调整饮食  
在控制饮食前，应该有目的地调整饮食，积极贮存平时体内含量偏低的营养素 。如机体缺铁，可多吃些牛肉、动物肝脏、绿色蔬菜、葡萄干等 。  
2、饮食均衡  
怀孕后，应该适当地多吃一点，但是要注意饮食均衡 。如果你怎么吃都不胖，可能还要检查一下肠胃方面是否有问题 。  
3、定期检查  
除了注意上面的两点之外，还应该及时去医院检查，是否有不良疾病 。如贫血、缺钙等 。同时，孕前3个月补充多种维生素、矿物质和叶酸 。  
夏季孕妇减肥，最重要的就是食疗加运动 。如果怀孕期间，孕妇太胖的话，不仅不利于分娩 。同时，孕妇太胖也未必是一件好事儿 。因此，怀孕期间，应该保持合理的饮食搭配哦 。  
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