孩子身高究竟由什么来决定？

最近，许多媒体透露，姚明要做爸爸了。姚明的孩子能长多高？成了人们茶余饭后议论的又一个热门话题。姚明身高2.26米，他的妻子叶莉身高1.90米，大家猜测，两个“高人”所生的儿女一定是“小巨人”，身高能达到2米以上。
那么，人的身高究竟由什么来决定，哪些因素会影响身高呢？
人体长高关键在于骨骼的增长。影响骨骼生长的因素很多，主要有遗传与环境两个方面。
遗传因素据研究，人体身高75%取决于遗传因素。也就是说，在一般情况下，父母身材高，子女身材也高；父母身材矮，子女身材也矮。但是，父母身高并不是影响子女身高的唯一因素，环境条件对身高的影响也非常重要。
后天因素，如营养、睡眠、运动、情绪、疾病都能影响骨骼的发育。
营养是儿童生长发育的基础。如果食物能提供足量营养物质如蛋白质、脂肪、微量元素、维生素等，有助于全身各组织器官的生长发育，特别是骨骼和骨软骨的生长发育。因此，全面、合理的营养是促进身高的必要条件。
身高的增长，还取决于骨骺的不断增长，而骨骺生长又受生长激素控制。生长激素的分泌有明显的规律性，即白天分泌较少，夜晚睡眠时分泌较多，在晚上10点左右达到较高值，当儿童深睡1小时后，生长激素的分泌量超过白天5～7倍，所以要给孩子保证充足的睡眠。
运动能促使身材长高，据研究，运动后生长激素分泌明显增加，同时，运动还会锻炼肌肉、骨胳，使之更加健壮。
一年的体育锻炼就能使男孩身高比不锻炼的同龄者多长1～2厘米，女孩多长2～3厘米。经常锻炼的小学生比不锻炼者高5厘米左右。
此外，不良情绪会影响生长激素的分泌，影响身体发育，因此，心情愉快也是孩子身高增长的催化剂。
【孩子身高究竟由什么来决定？】儿童保健教授钟燕

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