【月子食谱：花生大米粥】  
生花生米(带粉衣)100克，大米200克，将花生捣烂后放入淘净的大米里煮粥 。粥分两次(早午或早晚各一次)喝完，连服3天 。花生米富含蛋白质和不饱和脂肪，有醒脾开胃、理气通乳的功效 。粉衣有活血养血功能 。此粥对产妇产后血虚有一定疗效 。  
  
月子食谱：黄花炖瘦肉  
月子食谱：丝瓜仁鲢鱼汤  
  
  

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