用料  
【孕妇安胎食谱：鸡汤燕窝】  

  
文章插图  
燕窝 5g  
石莲子 5g  
川续断 5g  
菟丝子 5g  
鸡  
阿胶 8g  
鸡汤燕窝 孕妇养血安胎的做法  
燕窝泡发挑毛备用；  
鸡洗净切块，放入滚水飞水，取出放入炖盅内待用；  
石莲子、川续断、菟丝子放入煲汤袋中，同放瓦煲内，注入清水，大火煮沸后小火煎30分钟；  
将煎汁加入鸡块炖盅内，再放入姜片及阿胶，加盅盖隔水炖两个小时；  
再放入燕补儿燕窝炖40分钟，起锅前下盐调味，即可趁热食用；  
  
孕妇安胎食谱：木瓜山药泥  
  
  

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