【产后性冷淡怎么办 做好这几件事告别产后性冷淡】新妈妈产后出现性冷淡其实是女子性功能障碍病态之一 ， 这种情况的发生基本上属于生理性变化的范畴 ， 其实不必太过于担心 ， 一般在产后6周到1年随着生理功能的恢复这种情况会慢慢得到解决 。  
但是 ， 产后性冷淡这个问题依旧围绕着很多刚刚生完孩子的夫妻 ， 他们找不到好的解决办法；特别是产后新妈妈 ， 在经历了漫长的孕期和生产的剧痛之后 ， 却陷入了同房冷淡的尴尬之中 。其实关于产后性冷淡 ， 夫妻双方可以采取以下方法解决！  

  
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产后性冷淡怎么办  
1.产后妈妈要及时去医院进行全面检查 ， 一般在产后6周的时候去检查 ， 如果生殖器官恢复的好的情况下 ， 那么就可以进行性生活了 。  
2.产后妈妈要注意合理的膳食营养 ， 例如：可以补充营养素 ， 多吃海带和含有锌类的食物； ， 保证充分的睡眠休息 ， 同时也要保持良好的情绪 ， 避免过度的焦虑 。  
3.尽早进行必要的身体锻炼 ， 例如：盆底肌肉的锻炼 ， 即连续做提肛缩阴的动作15-30次 ， 然后放松 ， 每天3-5遍 ， 坚持1年左右就可以改善性冷淡 。  
3.新爸爸要学会多在生活上关心和包容妻子 ， 降低妻子的心理抗拒感 。由于产后女性的阴道很稚嫩 ， 很敏感 ， 新爸爸们应该充分体贴自己的妻子 ， 在性生活前要有充分的语言支持和行动的爱抚 ， 这样才能唤醒妻子的性要求 。同时在性生活时还要格外注意细菌感染 ， 丈夫与妻子都应该在沐浴后进行性生活 ， 以防妻子阴道感染 。  
4.新妈妈们不要时刻都把所有的关注点都放在宝宝身上 ， 适当的时候要与宝宝分开 ， 多与丈夫相处并沟通 ， 给夫妻之间一点彼此单独相处的时间 ， 增进夫妻之间的感情 。  
  
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5.产后妈妈如果在产后严重缺乏性激素的话 ， 在必要时还应该遵从医嘱来使用药物 。  
6.产后妈妈应该提倡母乳喂养 ， 因为这样会在很大程度上让女性的性反应能力保持在一定的水平 。  
其实 ， 当出现产后性冷淡 ， 最需要的就是各位新爸爸的理解和包容 ， 能够多一份耐心 ， 多些时间照顾一点家庭 。另外 ， 产后性冷淡不必过于着急和担心 ， 各位新手妈妈们看了这篇文章 ， 只需要按照上面小编建议的做法 ， 相信很快就会摆脱性冷淡这朵乌云啦 。  

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