文章插图  
宝宝上火了怎么办，试试水果食疗法吧，清凉水果大猜想，哪种水果是最下火的呢？看看排行榜吧 。  
  
相关关键字:清火食谱  
成长中的宝宝是稚嫩的，生长发育快，但消化器官发育尚未成熟，如果饮食不合理，在燥热的季节孩子体内的水分流失得多，很容易引起“上火” 。上火的宝宝常会有发烧、咳嗽、烦躁、大便干结的情况，让妈妈心疼不已 。宝宝上火怎么办呢?其实正确调理宝宝的饮食，可以为宝宝降降“火” 。  
上火的宝宝通常不怎么爱吃饭，妈妈可以做一些鲜艳诱人的水果餐，既清火气又增营养 。水果这么多，或甜或酸、或红或绿，宝宝吃哪种水果更能清火呢，我们来研究一下这些水果的清凉指数，列个排行榜吧 。  
理由：清火首选，医生也推荐  
说到清火水果，往往梨是最先被推荐的，不仅老人相信，连医生也推荐它，可见群众基础之好，它的下火功效也是得到最广泛的认可的 。  
实际上也是这样，梨含水量高达84%，被称为“天然矿泉水”，鲜嫩多汁，富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，中医认为梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经，具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用，对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲 。拥有这么多功效的梨足以称得是上“清火水果之王”了 。  
吃梨可以下火，但是梨性凉，生吃梨多了会伤身，容易导致腹泻 。而把梨连皮带核煮成汤后能使其寒性降低，而且润肺、润燥、清火的作用更佳 。  
清火食谱推荐：川贝母冰糖梨盅  
做法：  
1、雪梨洗净，川贝母捣碎，将梨在五分之一处横切，挖去里面的核 。  
2、将川贝母、冰糖分成两份分别放入梨盅内，加入少许水，用牙签固定 。  
【5款清凉水果 对付宝宝夏季上火】 3、放入蒸锅中，蒸几分钟后就是一道非常下火的清凉甜点了 。  

• 冠心病最好少吃什么 心脏病不宜吃6种水果
• 螃蟹不能和什么水果同食 螃蟹和杨桃能一起吃吗
• 哪些水果有快速止咳的功效 秋季感冒咳嗽吃什么水果
• 今天吃了2个橙子2个奇异果 呕吐后吃什么水果好
• 对肾最好的水果 女人补肾吃什么水果
• 有哪些可以在减脂时吃的家常蔬菜水果主食 适合减肥的蔬菜水果
• 清凉油的功效与作用 清凉油壮阳正确用法
• 急性肠胃炎可以吃桃子吗 肠胃炎能吃什么水果
• 吃什么水果可以降血糖 吃什么水果降糖
• 减肥效果最好的水果有什么 减肥期间吃什么水果有助于减肥