定时定量，少吃零食，如果给宝宝太多的零食，一会儿吃糖，一会儿吃饼干，胃里没有排空，到正常吃饭的时间，孩子就会没有饥饿的感觉。家长可以通过固定时间、固定地点、特定餐具和话语来让宝宝意识到要吃饭了。  
不强迫吃饭，如果孩子不愿意吃或不想吃，不要勉强他。就让他饿一饿，这并不是什么坏事。  
  
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