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【五个月的宝宝如何补钙 宝宝补钙的正确方法】 五个月的宝宝如何补钙？育儿网本文将给妈妈介详细的介绍宝宝补钙的正确方法 。婴儿如果缺钙 ， 牙齿生长发育会延迟 ， 有些小儿2岁多还不长牙齿 ， 骨骼也会变软 ， 严重的形成软骨症、O形腿或X形腿 。此外 ， 在神经传导、肌肉运动、血液凝固和新陈代谢等方面都需要钙质的参与 。婴儿正处于骨骼和牙齿生长发育的重要时期 ， 对钙的需要量比成人多 。因此 ， 就要及时而适当地给婴儿补充钙质 。其实宝宝补钙可以选择食物补充法与及药物补充法 ， 当然如果能食补是最好的了 。  
宝宝补钙可以多吃含钙多或能促进钙吸收的食物 。例如：奶类（人奶、牛奶、羊奶等）含钙较丰富 ， 吸收也充分；动物肝脏、蛋黄、鱼、肉及豆类 ， 含有丰富的维生素D ， 可以促进钙的没收 ， 但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D ， 才能被人体利用 ， 故小儿要适当晒太阳 。海带、小虾皮等海产品含钙量高；紫菜、菜花含钙也较丰富 ， 蚕豆连皮吃提高钙的吸收；骨头加醋熬汤 ， 可增加钙质 ， 精醋排骨也含有丰富的钙质；将鱼炸酥后连骨吃 ， 可提高钙的含量 ， 等等 。哺乳妇经常吃这些含钙多的食物 ， 可提高母乳的含钙量 ， 对婴儿起到补钙作用 。对幼儿和儿童要给他们经常吃这些含钙多的食物 ， 以增加钙质 。  
还有可以多吃酸性食物：因钙易溶于酸性溶液 ， 在碱性环境则形成难溶的钙盐 。故多吃酸水果、果汁、乳酸、氨基酸等 。能促进钙的吸收 。  
注意钙磷比例 。磷是人体必需的无机盐 ， 但磷摄入过多 ， 会与钙形成磷酸钙 。研究表明 ， 食物中的钙磷之地为2∶1 ， 牛奶中的钙磷之比为1.2∶1时 ， 最有利于钙的吸收 ， 母乳中钙磷之比近于2∶1 。所以用牛奶喂养的婴儿 ， 应增加含钙高而含磷少的食物 ， 如绿叶蔬菜汤或莱泥、苹果泥、蛋类等 。  

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