龙眼干的吃法 龙眼干的四种健康吃法分享  
文章导读：龙眼干的吃法的相关经验 ， 关于龙眼干的吃法 龙眼干的四种健康吃法分享 ， 下面为详细的介绍 。  

  
文章插图  
1、桂圆莲子汤 。  
将桂圆干（龙眼干）、莲子用清水清洗干净 ， 然后把红枣去核待用 。将材料准备好以后放入锅中 ， 加入适量的清水熬煮 ， 熬煮在30分钟左右 ， 左后放入适量冰糖就好 。桂圆莲子汤的功效在于能够补血益气 ， 有固本培元的功效 。  
2、桂圆红枣茶 。  
选取桂圆干、干红枣以及冰糖适量 ， 将洗干净的红枣、桂圆干以及冰糖放入带盖的容器中 ， 然后加入一点凉水 ， 盖上盖子 。将盖上盖子的容器拿到微波炉中加热 ， 注意选取的容器一定要是使用在微波炉中的 。加热在10分钟左右后 ， 取出方可食用 。桂圆红枣茶可以使脸色红润、身体回暖 。  
3、桂圆板栗鸡汤 。  
【龙眼干的吃法 龙眼干的四种健康吃法分享】顾名思义 ， 用桂圆、板栗、老母鸡、枸杞等材料煲汤 。在选择材料上 ， 一定要选择老母鸡 ， 只有这样才能将其中的药性发挥出来 。桂圆板栗鸡汤能够滋补身体 ， 对女性来说是很好的补肾养生的食材 。此外 ， 经常食用还能起到补血的效果 。  
4、元肉红枣雪耳糖水 。  
用桂圆干、红枣、雪耳 ， 红莲子 ， 冰糖等食材熬制成雪耳糖水 。银耳一定要选择雪耳 ， 因为雪耳中所含有的营养成分中有补血和养身的成分在 。只是需要注意的是这款糖水的含糖量比较高 ， 因此糖尿病患者不太适合食用 。  
以上带来的龙眼干的吃法 龙眼干的四种健康吃法分享的全部内容 ， 网友们不妨在这方面予以参考  

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