四、海洋鱼  
在备孕期间,女性可以多吃一些海鱼,比如三文鱼、带鱼等,还可以养卵泡 。由于这些海鱼中含有非常丰富的不饱和脂肪酸,可提高人体免疫力,还能使女性卵子健康 。  
五、含铁质丰富的食物  
在备孕期间,女性要多食用铁元素丰富的食物,对卵泡的发育也有帮助 。黑木耳、瘦肉、银耳、动物肝脏等都是含铁丰富的食物 。  
六、谷类食品  
谷物食品中含有丰富的植物雌激素,女性在饮食上多吃一些谷类食品,可以为身体补充雌激素,可以促进卵泡发育,提高受孕的几率 。普通谷物有大麦、燕麦、大米、玉米等 。  
卵泡不发育、卵泡发育慢不能正常排卵或者排出的卵子质量不好，都会影响正常的受孕生育 。其危害具体表现为一下三种：  
1、不孕 。  
卵泡若不发育，或者功能不健全，无法形成受精卵，那么这将会导致女性不孕 。不孕症虽然可以由很多原因导致，但是卵泡发育不好是一个致命的因素，因此，为了家庭和睦，生活幸福，女性患者们要有危机意识，认真对待，及早治疗，避免不孕 。  
2、流产 。  
卵泡发育不好那么卵子的质量怎么会好呢？然而不成熟的受精卵更容易导致流产发生 。大家都知道流产不仅会让家庭每个成员的心情沮丧，而且对女性的子宫损伤很大，甚至还会影响女性的身体健康，严重的甚至会造成死亡 。  
3、死胎 。  
卵泡发育不良，强行在短期内运用促排卵药，强制其排卵，虽然卵子也能排出，但发育不成熟卵子容易造成死胎 。  

• 咳嗽无痰吃什么药 一直咳嗽没有痰不见好怎么办
• 三文鱼翅烧汤做法 三文鱼可以做汤吗好吃吗
• 阳了|阳了哪些食物要少吃 阳之后官方食谱清单
• 只吃食物能有效果吗 十大降糖食物排行榜
• 2岁宝宝怎样吃鳕鱼 一岁宝宝吃鳕鱼的做法
• 每天都想吃辣的 想吐吐不出来吃什么药
• 肾阳不足上热下寒吃什么食物改善 肾阳虚吃食物什么补最好
• 三个月马犬喂什么 三文鱼能和牛肉一起吃吗
• 在山上遇到会动的铁丝不要碰有毒 经常吃生鱼片要驱虫吗
• 还有什么好吃的适合做给他们吃呢 适合老人的营养粥