孕晚期可以吃哈密瓜吗

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孕妇能吃哈密瓜吗？答案是可以的，哈密瓜含有丰富的维生素及钙、磷、铁等十多种矿物质，药用价值高，是适合孕妇食用的天然保健果品，食之能明显促进母体的内分泌和造血功能，还有防治贫血的作用。
孕妇可以适量食用哈密瓜，但不要吃太多，因为哈密瓜含糖分比较高，而糖类在人体内代谢要消耗大量的钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育生长。此外，要注意的是哈密瓜和香蕉是不能同食的，会加重肾脏负担，如果有肾虚或者关节炎的孕妇一定要禁食。建议孕妇可以吃点柑橘，可以补充体内的维生素C、叶酸和纤维，可以帮助孕妇保持体力，防止疲劳感和缓解便秘。
怀孕期间，孕妇对寒性瓜果只要适量食用就不会有什么负面影响。况且哈密瓜中还含有对孕妇非常有用的营养物质呢。哈密瓜本身营养价值就非常丰富，它含有大量水分、叶酸、铁、钙、钾以及多种维生素。孕妈妈吃了哈密瓜会怎样了，下面介绍的这几点都是准妈妈在吃完哈密瓜之后对身体的一些益处。
1、哈蜜瓜中也含有一定的钙，怀孕期间，准妈妈会经常腿部抽筋，这是因为体内的胎儿需要大量的钙，尤其是在胎儿4个月的时候，宝宝的骨骼和脑部发育迅速，此时就要加紧补钙，不然会导致胎儿的身体发育不健全。
2、哈密瓜中含有丰富的钾，钾可以增强血液循环，能帮助改善浮肿问题，这对于孕晚期的准妈妈来说是非常大的帮助。
3、哈密瓜中也含有一定的锌，锌能帮助胎儿神经系统的发育，补充充足的锌会促使神经组织有效的成长。
4、哈密瓜因其香甜汁多而让人增加食欲，利于肠道系统的消化活动。对食欲不好和妊娠便秘的孕妇来说，亦是不错的食疗营养品。
说到哈密瓜带给孕妇健康的好处主要有以下几点：
1、哈密瓜中的铁，是血红蛋白的重要组成部分。怀孕期间要补充铁，出生后的婴儿需要铁来帮助向脑部输送氧，这样能保证脑部发育的完全。
【孕晚期可以吃哈密瓜吗】2、哈密瓜中所含的叶酸，它参与血红素的合成，对孕妇尤其重要。除了能帮助宝宝神经系统发育正常外，还能协调造血机能，让母子双方的血球健康，让孕妇气色红润。
3、哈蜜瓜中也含有一定的钙，怀孕期间，准妈妈会经常腿部抽筋，这是因为体内的胎儿需要大量的钙，尤其是在宝宝4个月的时候，宝宝的骨骼和脑部发育迅速，此时就要加紧补钙。
4、哈密瓜中含有丰富的钾，钾可以增强血液循环，能帮助改善浮肿问题。

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