哺乳期|哺乳期奶水越来越少怎么回事产后奶水越来越少的原因( 二 ) 奶水少_产后

宝妈要做的就是放松心情，千万别跟自己生闷气，如果陷到情绪的漩涡里久久不能拔出，那对你和宝宝就都不划算了。

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8. 哺乳姿势不当也会影响乳汁分泌
很多因为是新手妈妈，所以对于母乳喂养的姿势不太了解，有时候用错了喂养姿势，导致让宝宝衔乳姿势不当，就无法达到刺激母乳产生的效果。
哺乳姿势有很多种，常见的是摇篮式：用一只手的手臂内侧支撑宝宝的头部，另一只手放在乳房、乳晕上。在宝宝身下垫一个垫子，哺乳起来会更轻松。另外还有多种正确哺乳方式，可戳这里再次学习：5种正确哺乳姿势。
另外还要学会判断宝宝哺乳的正确含接姿势：宝宝的下颌贴到乳房，嘴张大，下唇向外翻，面颊鼓起呈圆形，含住大部分的乳晕。宝宝含入乳房越深，就能获取越多的乳汁。
9. 宝妈产后忙于节食瘦身
有些上班族的妈咪，为尽快恢复体型，以便投入工作，产后便着力控制饮食，争取最短的时间把孕期增加的体重减下去。
很多新妈咪可能不知道，如果始终想着尽快恢复身材，让自己常处于饥饿状态，那就很容易奶水不足，宝贝也就要跟着挨饿和营养不良了!如果妈妈产后想要乳汁充盈，最简单的诀窍在于心情舒畅、营养合理适当、注意休息。
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