孕晚期晚餐吃什么最好

正常饮食就可以了，吃多少看身体需要多少，每个人都不一样的，有些人孕早期反应大，没有胃口，不必太强求自己一定要吃多少，中后期胃口好了，也是根据自己身体的需要，但不要怕胖所以限制自己吃。我觉得没有什么特别讲究，主食不能少，不想吃很多米面的准妈妈可以多吃些南瓜、红薯、芋艿、土豆、山药等淀粉含量高的蔬菜，多吃蔬菜，肉类、鱼类不能少，豆制品吃一些。
据说吃坚果可以帮助宝宝的脑部发育，晚饭后睡觉前可以适量吃一些。

您好，准妈妈的饮食至关重要，睡眠的重要也不容忽视。有些食物不仅不利于睡眠，反而还会引起失眠。
专家建议，晚餐尽量以清淡口味为主，晚上7点前吃完晚餐比较合适。
推荐一个晚餐食谱你：
【孕晚期晚餐吃什么最好】18 ：
00 晚餐：清蒸鱼：鱼 150 克
蘑菇炒青菜：蘑菇 50 克、青菜 200 克
米饭：大米 100 克
豌豆苗汤：豆苗 50 克
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