孕晚期后背疼怎么回事( 二 )

皆具有伸展作用，可减缓背痛症状。其实现在有些医院的复健科都有专门为孕妇设计的课程，大家可多多利用。
3.非药物治疗及辅助用具
热敷、冰敷对于疼痛的治疗也有帮助。
(1)一般来说，热敷时间约为30分钟；冰敷则需要10分钟左右。
(2)比较急性的疼痛，冰敷较为有效，而慢性疼痛，可以使用热敷减缓症状。
(3)局部按摩也是不错的方式，因为按摩可以让血液流通、循环变好。
(4)此外，特别为孕妇所设计的束腹，可以防止骨盆过度前倾所导致的腰椎过度前凸。
(5)坐姿靠背用的垫子，躺姿垫脚用的楔形垫，都有防止背痛的效果。
主要参考资料来源：妈妈宝宝

你好，孕晚期，随着胎儿的增大，增大的子宫对后腰组织的压迫会趋向严重导致背痛，这也和缺钙有关，建议适量活动，避免久卧，多晒太阳，痛的严重时影响睡眠，可以让家人帮助轻轻按摩，注意饮食营养的补充。
一般会很快好转，祝健康平安！

胎儿生长发育，身体承受重。可以补充点钙。这个也可能是缺钙了。
缺钙就要及时补充，单一靠食物补充不全面，也补充不及时，这也是为什么平时也多吃含钙食物也缺钙的原因，等身体不缺钙和没有症状时，平时多注意饮食就可以了。
补钙从食补和药补双管齐下，效果最佳，平时饮食补钙宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。
钙之缘片，含钙高含维生素D ，易吸收，口感好，见效快，且安全无胃肠剌激。补钙时同时一起补充第三代蛋白锌，单一补钙容易导致其他微量元素的吸收障碍，反而影响钙的吸收不全面。和蛋白锌一起就非常有利于钙和其他微量元素的吸收。
第三代蛋白锌：生物态锌，以蛋白锌为代表。蛋白锌，从蛋白提取，锌的含量很低，几乎和食物的含锌量相当，绝对安全，对人体无任何副作用，可饭前服用。它的活性高，可有效促进人体对各种营养素的吸收和利用，且不会拮抗钙铁等营养素的吸收，从而最终达到使人体从膳食来补充各种营养素的效果。
睡前喝杯牛奶更加有利钙吸收巩固。可以到淘宝网搜索店铺 “山东新稀宝股份有限公司产品专卖店”咨询掌柜衣恋时尚。

【孕晚期后背疼怎么回事】正常现象

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