8、防卵巢癌——服用维生素C和E
卵巢癌是死亡率最高的一种疾病，其癌变早期毫无症状，一旦有临床症状时，病情往往已到晚期，所以其危险度不可小视 。维生素C和E可以帮助你抵抗卵巢癌的侵袭 。研究表明，如果每天摄取90毫克的维C和30毫克的维E，患卵巢癌的几率就会减少一半 。
9、防经期乳房肿痛——佩戴无钢圈的胸衣
一项调查表明，在200位患有经期乳房肿痛的妇女当中，有85%的人在佩戴无钢圈的胸衣12周之后，乳房疼痛的症状完全消失 。钢圈胸衣虽然能托起双乳、塑造完全胸型，但是却会严重影响乳房的自由活动，经期乳房膨胀的时候，自然就会引起疼痛 。
10、防宫颈癌——多吃谷类早餐
【备孕第一步，赶走妇科病】 宫颈癌也称子宫内膜癌或子宫内膜腺癌 。据调查，在患有宫颈癌的女性中，有30%的人叶酸摄入量明显低于正常女性 。预防宫颈癌就要给身体补充足够的叶酸 。获取叶酸的方法并不复杂，只需要每天一餐谷类早餐就可以满足需求 。
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