每天清晨醒后，立即将体温表放在舌下5分钟后拿出来读数，并记录在特制的表格上 。  
测量体温前严禁起床，大小便、进食、说话等 。  
应记录有无影响基础体温的诸多因素，如：感冒、失眠、饮酒、服药等 。  
“我们从基础体温记录中能看出什么问题吗？” 1、黄体功能不全基础体温曲线图例：  
也有双相体温，但高温期持续小于12天，甚至更短，表示黄体功能不足 。  
2、无排卵基础体温曲线图例(以月经周期28天为例)：  
体温没有高低温两相变化 。  

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