3、合理使用祛湿食疗方  
不少家长问，1岁内的孩子能不能吃祛湿食疗方。首先，我不建议孩子过早地用食疗方，像6个月以内的宝宝，在选择祛湿食材时，更要谨慎，要选择力度没那么大的，如陈皮、土茯苓、茯苓、芡实、木棉花等都可以。  
如果孩子开始添加辅食，家长也可以把上述食药材，用3~5克放到粥、面条里一起煮，每周吃1~2次，也是可以的。  
4、推拿祛湿  
我给家长推荐一套健脾祛湿的推拿手法，安全有效，对1岁内的孩子功效尤其明显：  
顺时摩腹100~300下，消食化积；逆时摩腹100~300下，健脾助运化湿；捏脊3~5次，健脾祛湿。  
  
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资料来源：许尤佳育儿堂微信公众号  
本文由广东省中医院儿科主任许尤佳进行科学性把关。  

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