肝不好可以吃什么水果最好( 三 )

当然，因为水果本身所含有糖分，大家在吃水果时要适度，以防多余糖分在肝脏被转化为脂肪，对肝脏形成负担，平时适当的锻炼身体能够增强体质，要多喝一些温开水，多吃一些软的容易消化的食物，要养成良好的饮食习惯。
6.请问肝不好吃什么水果好 ?
1、可以吃些柳橙、草莓、奇异果、番石榴等富含维生素C的水果能够直接改善肝功能，促进新陈代谢，并促进抗体形成，加强白血球的吞噬作用，增强身体的抵抗力，减轻肝脏脂肪变性，促进肝细胞的修复、再生。因此，肝炎病人应当经常服用维生素C 。
最佳益肝水果-葡萄2、葡萄中含有的天然生物活性物质、维生素和纤维素，对肝不好甚至肝炎患者十分有益。所以营养专家建议肝容易出现问题的人适量吃点葡萄。
3、中医认为，葡萄性平、味甘酸，能补气血，强筋骨，益肝阴，利小便，舒筋活血，暖胃健脾，除烦解渴。
4、现代医学则证明，葡萄中所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂，具有很强的抗氧化活性，可以有效地调整肝脏细胞的功能，抵御或减少自由基对它们的伤害。
5、葡萄中含有丰富的葡萄糖及多种维生素，对保护肝脏、减轻腹水和下肢浮肿的效果非常明显，还能提高血浆白蛋白，降低转氨酶。葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用，对肝炎患者并伴有神经衰弱和疲劳有改善效果。
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