1.常吃坚果对肝脏有好处吗？  
常吃坚果对肝脏有好处 。  
坚果类是补肝肾、益精血的代表性食物之一，包括花生、芝麻、核桃、腰果、松子、瓜子、杏仁果、开心果和黑芝麻，都是常见且容易取得的食材，也是近年来颇受民众喜欢的养生食材 。  
开心果：开心果的营养价值很高，它含有丰富的高蛋白质，约占20%，还含有15%~18%的粮吩，可以用来榨油 。开心果的果仁还含有丰富的维生素E，具有抗衰老及增强体质的作用 。在古代波斯国国王开心果被称为“仙果” 。  

  
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扩展资料：  
注意：  
1、坚果一起富含很多膳食纤维和很多油脂，有较强的“滑肠”效果 。但凡正在发作拉肚子的人，消化道急性感染者，以及脂肪消化不良者，均应暂时防止吃坚果 。  
2、坚果一般的烹调办法是烤和炒，甚而是油炸，并撒上盐，容易导致口腔和咽喉的枯燥感 。故而咽喉炎、口腔溃疡等患者应当尽量少吃或不吃烤制、炒制、炸制的坚果 。能够思考吃生坚果，或吃煮熟的坚果 。  
参考资料来源：人民网——春天这样吃坚果补肾养肝两不误  
2.哪些蔬果对肝脏有好处？  
荔枝：据《本草纲目》记载，荔枝有强肝健胰的效能，对增强精力、血液有卓越的效果 。可是，食之过多会出鼻血，或引起牙痛，容易上火 。由此可以想见，荔枝是一种很强的滋养食物 。当女性因腹部受冷发生疼痛时，可用荔枝的肉干20克，用水1碗煎5分钟取汤服用，效果很快，服后即能奏效 。此为证明除有滋养强壮作用之外，并有消除体内的病毒，及镇静精神的作用 。  
,　猪血：据《本草纲目》记载，猪血有解毒的作用，可用于中风、头眩、中满腹胀、交接阴毒、杖疮等 。我国在很早以前，就已知道吃猪血和其他动物的血，可清除体内的污物 。,　乌梅：如果肝脏衰弱，即使是少量的酒也会发生宿醉，另一方面，喝了大量的酒，而使肝脏处理不了时，也会发生宿醉 。因此，预防宿醉，应首先强化肝脏，加强肝脏的解毒作用 。  
防止宿醉的方法，亦在于强化肝脏，早晨起来觉得痛苦时，宜用乌梅煎汤加入砂糖饮喝，此为速效性的方法 。又用洋参煎服，亦有效果 。乌梅可在中药店买到 。,　被列为可治肝脏病的食物，在我国蚬子汤，而在外国则为柠檬 。菊花茶也有效果 。从中药店购买金银花和甘草，煎汤后加入黑砂糖(乌糖)饮服亦可 。此外，当归、生地、黄芩、山栀、淡竹叶、羚羊酒、丹皮等亦有解毒作用，枸杞也对肝脏有益 。  
3.哪些食物对肝脏有好处？  
1吃婆婆丁对肝有好处  
婆婆丁，又叫蒲公英，很多人都在野外见过 。它的花粉里含有维生素、亚油酸，枝叶中则含有胆碱、氨基酸和微量元素 。  
婆婆丁的主要功能是清热解毒，消肿和利尿 。它具有广谱抗菌的作用，还能激发机体的免疫功能，达到利胆和保肝的作用 。它焯过后生吃、炒食或做汤都可以，比如海蜇皮拌婆婆丁、婆婆丁炒肉丝；还能配着绿茶、甘草、蜂蜜等，调成一杯能够清热解毒、消肿的婆婆丁绿茶  
2蜂皇浆中的活性蛋白、碳水化合物对肝组织的损伤有修复作用；对肝中毒有保护作用 。脂类物质可促进肝细胞再生 。提高血浆蛋白量 。增强免疫功能及代谢能力 。  
3医生说鸡骨草煲汤对肝有好处  
4多吃蘑菇等菌类食物对肝有好处  
5饭中一小杯白酒对肝有好处  
6酸奶是好东西,对肝有好处  
7梅子对肝有好处  
8乳鸽火锅对肝很有好处  
9灵芝对肝功能有好处  
10吃粥对肝有好处

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