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美国波士顿大学医学院“新英格兰百岁老人研究项目”负责人托马斯·帕尔斯博士表示 ， 生活方式好坏直接影响到能否健康长寿 。基于多项研究结果 ， 人们能估算各种生活方式对自身预期寿命的影响 。为此 ， 帕尔斯博士给出21道是非题 ， 帮助读者自测能否活到100岁 。请用“是”或“否”回答下列问题 。  
1.你是否遭受很大压力 ， 而且难以应对这些压力？  
2.你有家人居住在附近吗？  
3.大多数夜晚你的睡眠是否不足6小时？  
4.你每周工作时间超过40小时吗？  
5.你每天抽烟超过10支吗？  
6.你每天抽烟两包或更多吗？  
7.你的身体肥胖(身体质量指数BMI超过25)吗？  
8.你大多数日子都吃红肉吗？  
9.你吃的垃圾食品很多吗？  
10.你吃糖果是否超过1天1次？  
11.你每天至少喝一个杯茶吗？  
【美21道测试题：测测能活多少岁】 12.你每天喝含咖啡因的咖啡吗？  
13.你大多数日子每天喝酒超过4杯吗？  
14.你每天都用牙线清洁牙齿吗？  
15.你是否经常忘记涂上防晒霜或享受人工日光浴？  
16.你每天运动至少30分钟吗？  
17.你从不运动或很少运动吗？  
18.你是否至少每两天排便一次？  
19.你是否自检乳房和皮肤等身体部位异常情况 ， 以排查癌症早期症状？  
20.你的血压是否非常高(大约160/100毫米汞柱)？  
21.你的胆固醇水平是否过高？  
【答案】以89岁为起始年龄 ， 之后根据以下标准做增减运算 ， 其结果就是你的预期年龄 。  
1.回答“是” ， 减寿3年 。2.回答“否” ， 减寿1年 。  
3.回答“是” ， 减寿1年 。4.回答“是” ， 减寿1年 。5.回答“是” ， 减寿5年 。6.回答“是” ， 减寿15年 。7.回答“是” ， 减寿5年 。8.回答“是” ， 减寿3年 。9.回答“是” ， 减寿2年 。10.回答“是” ， 减寿1年 。11.回答“是” ， 增寿1年 。12.回答“是” ， 减寿1年 。13.回答“是” ， 减寿7年 。14.回答“否” ， 减寿1年 。15.回答“是” ， 减寿1年 。16.回答“是” ， 增寿5年 。17.回答“是” ， 减寿1年 。18.回答“是” ， 减寿1年 。19.回答“是” ， 增寿1年 。20.回答“是” ， 减寿15年 。21.回答“是” ， 减寿2年 。  

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