释放压力的方法有很多，除了向人倾诉之外，培养自己的兴趣爱好也很管用，运动、养花、弹琴、听音乐……只要是能让心情放松下来、暂时抛却烦恼的爱好，都有助于释放压力，及时排出“心理毒素” 。  
“好女人”该如何养生  
除了上述“心理处方”，何裕民教授还从饮食调理等方面给“好女人”们提供了一些养生建议：  
神经过分敏感、情绪总是不好的女性可以试试用甘草、淮小麦、大枣煮水服用，有助于调整情绪、改善内分泌 。适当吃些粗粮或补充谷维素也有助于调节神经功能 。  
事事较真、追求完美的人，比较容易着急上火或者消化不良，胃里觉得胀气，可服用丹栀逍遥丸或加味逍遥丸 。服用炒过的决明子也有通便、防上火的作用 。  
玫瑰花是女性的最佳伴侣，经常用玫瑰花泡茶能起到很好的解郁、安神作用 。  
经常熬夜加班的女性则要注意多吃一些富含维生素A的食物，因为熬夜很容易让眼睛感到疲劳，而维生素A能提高人对光线的适应能力 。维生素A大多存在于动物肝脏中以及蛋黄、鱼子里，此外菠菜、胡萝卜、油菜、荠菜等黄绿色蔬菜中含有较多的胡萝卜素，进入人体后也会转化为维生素A 。如果经常熬夜，还要注意多补充优质蛋白质，适当多吃些鱼类、蛋类、大豆等 。  
【“好女人”为什么易生癌】 除了上述饮食要点外，常按太冲穴、行间穴、三阴交等穴位也有助于泻肝火、排解心中的压力 。经常拍打胆经，则能起到疏肝理气的作用 。  

• 14岁女孩身高直冲175厘米，儿科医生：3样食物是“长高王”，可敞开吃
• 孩子若有这“3个特征”，多半是潜在的学霸，即使贪玩也没关系
• 宝宝眼睛有这些“特点”，长大后智商更高，你家娃中了吗？
• 孩子“阳了”不要慌，牢记：“4多喝，2多吃，做1事”，助力恢复
• “经常被抱”和“不常被抱”的孩子，长大后几个方面差距比较明显
• 带“亲孙”和“外孙”，哪个到头来是一场空？过来人的话很现实
• “老大傻，老二精”，出生顺序决定孩子智商？看看心理学如何解释
• 真的有天性凉薄的孩子吗？妈妈：“等病好了，孩子也打算不要了”
• 一寸光阴一寸金|著名的劝学诗一寸光阴一寸金原诗上一句是 蚂蚁庄园12月23日答案
• 单身宝妈在国外3年，和宝宝没有“羊”的经验分享