蔡柳洪认为，保养卵巢没有捷径，只有保持健康的生活方式——
●多吃新鲜蔬果 。新鲜蔬果中的维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素 。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康，而维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化 。
●坚持适当的体育锻炼，保持平和的心态都是延缓卵巢早衰的好办法 。
●尽量避免做人工流产，尤其是吸宫术，可能会引起盆腔的炎症，甚至直接损伤卵巢功能 。
【精神压力大卵巢会早衰】 ●规律的性爱是保持卵巢等生殖器官健康的最佳“增效剂”，也是女性最佳的“美容剂” 。所以，女性也要有规律的愉悦的性生活 。
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