8个月宝宝除了泥糊辅食，还可以吃这几款，锻炼宝宝咀嚼能力  
1、雪梨红枣米糊  

  
文章插图  
食材：  
雪梨80克、红枣1个、婴儿米粉50克  
做法：  

1. 将雪梨洗干净，去皮、去梨心，切成小块 。
2. 红枣洗干净，去掉红枣皮和核 。
3. 将雪梨和红枣放入蒸锅中蒸熟，然后放入搅拌机中，加入少量的水搅打泥 。
4. 在婴儿米粉中倒入适量70℃左右的温开水，边倒边搅拌，让米粉和水充分接触，调成糊状 。
5. 将搅打好的雪梨红枣泥调入米粉糊中，拌均匀即可 。

2、蛋黄面线食材：  
西红柿、青菜、鸡蛋、面粉适量  
做法：  

1. 西红柿洗净用开水烫皮去皮切碎 。
2. 青菜洗净取焯水嫩叶切碎 。
3. 蛋黄打入盆里，搅拌均匀，加入适量的水搅匀 。
4. 再加入面粉，搅拌成糊状，装入裱花袋 。
5. 锅中倒油，倒入西红柿碎，翻炒均匀炒出汤汁 。
6. 加适量清水，水微开，挤入面线 。
7. 煮开之后加入青菜碎，再煮1分钟即可 。

3、黄瓜手指条食材：  
黄瓜、鸡蛋、面粉适量  
做法：  

1. 黄瓜洗净切片，加一个鸡蛋，放入辅食机打成细腻糊状 。
2. 加适量面粉，搅拌均匀 。
3. 模具刷油铺吸油纸，倒入面糊 。
4. 盖上保鲜膜扎孔，冷水上锅蒸25分钟即可 。

4、香蕉鸡蛋蒸糕食材:  
鸡蛋黄一个、面粉少许、香蕉小半根  
做法：  

1. 小半根香蕉研磨碗捣成泥 。
2. 鸡蛋只取蛋黄，跟面粉混合，加入适量水，搅拌均匀 。
3. 模具里滴两滴核桃油，涂抹均匀 。
4. 将香蕉蛋黄面糊，放入蒸锅，大火烧开后再蒸8分钟即可 。

5、蔬菜小松饼食材：  
小白菜、西兰花、鸡蛋、低筋面粉适量  
做法：  

1. 小白菜、西兰花洗净焯水 。
2. 放入辅食机，打入一个鸡蛋，搅打成泥 。
3. 倒入碗中，加入低筋面粉，搅拌至无颗粒状 。
4. 小火微热，倒入面糊，表面凝固后翻面，再煎一下即可 。

6、杂蔬小丸子食材：  
土豆适量、胡萝卜20克、西兰花20克、低筋面粉35克  
做法：  

1. 胡萝卜、西兰花分别洗净切成末 。
2. 土豆洗净去皮蒸熟，压成泥 。
3. 加入胡萝卜末、西兰花末、低筋面粉、少许食用油，搅拌成粘稠状态 。
4. 装进裱花袋中，剪一个小口 。
5. 锅中烧水，锅底冒泡后，挤入小丸子 。
6. 煮3分钟出锅即可 。

7、鸡肉土豆油菜粥食材：  
大米小米各1份、土豆1颗、油菜1颗、鸡肉1块  
做法：  

1. 大米、小米洗净加水煮粘稠 。
2. 土豆去皮洗净切块，和洗净的鸡肉一同下锅，煮25分钟 。
3. 将鸡块捞起，切蓉切碎备用 。
4. 土豆取出，压成泥 。
5. 油菜洗净拿出嫩叶，焯烫、切碎 。
6. 将二米盛出，撒上鸡蓉、菜碎、土豆泥，搅拌均匀即可 。

8、芦笋鳕鱼蛋黄小米粥食材：  
芦笋3-4根、银鳕鱼1/4块、鸡蛋1个、小米粥1碗  
【幼儿8款食谱一周不重复 八个月的宝宝吃什么辅食好】做法：  

1. 芦笋洗净，锅中烧水，待水沸汤后加入芦笋焯水，焯熟后捞出，取较嫩的部分切碎 。
2. 鸡蛋洗净，放入水中煮8~10分钟，捞出放入冷水中冷却，剥出蛋黄，取四分之一放入研磨碗中，加水研磨碎 。
3. 银鳕鱼去皮、去刺、切碎，用柠檬片腌制去腥 。
4. 锅中倒入一点核桃油，加入银鳕鱼，翻炒一会儿 。加入一点水，用铲刀将鱼肉再碾碎 。
5. 再倒入小米粥、蛋黄，搅拌均匀，小火煮开 。
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