【豆豉羊肉汤】  
材料：生姜15克，豆豉50克，羊肉100克，食盐适量 。  
烹制：将上述3味同放砂锅中，煮至羊肉烂熟，加盐适量 。吃羊肉喝汤 。月经前10天，每天1次，连吃3～5天 。  
功效：可温经散寒，适用于血寒性月经后期 。  
【痛经茶】  
材料：香附、乌药、延胡各10g，肉桂3g 。  
烹制：上述4味共同研碎末后，用沸水冲泡 。可代茶饮，每日1剂，连喝3～5天 。  
【大叹空调身体爽了，月经乱了】 功效：可温经理气止痛，适用于月经前或经行时腹部隐痛、有胀满感或时感腹冷等症 。  

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