顺产后多久可以减肥 _「广东龙网」

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妇产科专家们认为，新妈咪不宜在生育后马上做减肥运动，刚生育不久就做一些减肥运动可能会导致子宫康复放慢并引起出血，而剧烈一点的运动则会使新妈咪的手术断面或外阴切口的康复放慢，因为在怀孕期间，体内荷尔蒙发生变化，使结缔体素软化，生育后的几周内，一些关节特别容易受伤。
如果新妈妈是剖腹产，情况则更加危险。所以新妈咪做瘦身运动应该选好时机才不至于损害到身体，顺产妈咪一般在产后4-6星期就可以开始做产后瘦身操，而剖腹产妈咪一般6至8星期后，经医生诊断伤口复原了，才可做产后瘦身操。

生完宝宝一个月后其实就可以慢慢的做运动量小的项目了，如愈加啦。但是有一点必须记住，你是在哺乳阶段不可以不顾自己的营养，不要胡乱的节食，要多吃有营养的，如水果啦，个类鱼汤。
过了三个月，你可以慢慢增大运动量，短距离的慢跑，跳绳，游泳，都是很好的项目。但是，还是得注意自己的饮食，该吃的还是得吃。然后，时间久了，你就可以多做运动了，愈加是一个很好的选择。
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