肝脏不好的朋友注意日常以清淡饮食为主，不要吃得过于油腻，也应该注意调味料的加入不要过量，特别是盐、味精等，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例；同时保持五味不偏；尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果；不暴饮暴食或饥饱不匀 。多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质 。因为肝病患者体内往往缺乏锌、锰、硒等微量元素，适当补充有助于恢复 。  
肝脏是我们身体重要的代谢器官，肝脏健康不好，会影响身体的代谢，消化，分解以及多个方面的健康问题，如果肝脏功能衰竭丧失，就会危及生命，因此，保护好我们的肝脏健康，是非常重要的 。  
5.肝不好要吃什么东西对肝有帮助？  
对于一般肝不好的患者还是建议吃些清淡易消化、富含优质蛋白质、维生素、微量元素、植物化学素的食物比较好 。对于患有脂肪肝的肥胖患者应合理控制能量，进行科学的减脂治疗，纠正不良饮食习惯及生活方式 。  
常见肝不好的疾病包括酒精肝、脂肪肝、病毒性肝炎、肝硬化等，不同的疾病及病情应有不同的营养治疗方式，饮食干预也会有所差别 。富含优质蛋白质的常见食物包括：大豆制品、牛奶、鸡蛋、鱼虾、瘦肉等，蛋白质有助于肝细胞的再生和修复，还有助于提高机体免疫力，所以，肝病患者应防治蛋白质营养不良 。富含维生素、矿物质、植物化学素的常见食物主要包括新鲜蔬菜和水果，尤其是绿叶蔬菜和深色水果，肝病患者需要摄入足够的维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学素，有助于增强肝细胞的代谢能力并促进消化吸收，有利于保持大便通畅 。  
此外，对于脂肪肝患者，建议适量增加摄入富含甲硫氨基酸的食物，如小米、玉米、芝麻、菠菜等，甲硫氨基酸是甲基供体，有助于增强肝细胞膜的功能，有益于肝内脂肪的代谢和转运，从而有助于防治脂肪肝 。  

• 有人说睡前喝牛奶好睡觉 晚上睡前喝牛奶好不好
• 50岁男人总爱出汗是什么原因 男人爱出汗好不好
• 3岁宝宝可以暍鲜牛奶了吗 儿童喝鲜牛奶好不好
• 孕妇吃樱桃好不好 吃樱桃的禁忌
• 频谱屋汗蒸后要注意什么 汗蒸后冲澡好不好
• 盆腔炎理疗效果好吗 妇科炎症物理治疗好不好有必要吗
• 被堵的血管就会畅通吗 胆固醇吃药降下来了还需要吃药吗
• 河南集美整形医院好不好 丰胸哪家医院效果好
• 这8种水果晚上最好不要吃 晚上吃一斤樱桃会胖吗
• 低密度脂蛋白和总胆固醇偏高需要吃药吗 总胆固醇偏高用药