备孕吃什么东西能促进排卵

1.吃什么食物可以促进排卵?

文章插图
枸杞羊肾粥：主料：枸杞子
500 克，羊肾
1 对，羊肉
250 元，粳米
250 克，葱白
5 克。制法：将羊洗净，剁成末，枸杞子洗净，全部放入沙锅内煮粥，待肉敦米烂时即成。服法：食肉喝粥。每日
2 次，早晚空腹温服。功效：温补肾阳，和中健脾。主治：适用于肾阳虚之排卵功能障碍性不孕症。
莲子猪肚：主料：莲子、猪肚各适量。制法：将猪肚洗净，纳入莲子，两端扎紧，置锅中炖料，加入食盐适量及味精即可食用。功效：健脾补虚益气，主治：适用于脾虚之排卵功能障碍性不孕症。
告诉你你一个既好吃又有治疗效果的药膳——雄鸡汤
主料：大雄鸡
1 只，黄芪
15 克，当归
15 克，红花
10 克，广白椒
10 克，小茴香
10 克。女贞子
150 克，葱白
150 克。
制法：杀鸡去杂，心肾留用。用纱布包诸药，放入鸡腹内，置沙锅中，加水
3000 毫升炖熟。
服法：于月经后第
1 日始服，
3 —
4 日服完，每月
1 次。
功效：促排卵。
主治：对无排卵性不孕症有效。
助孕食谱----送子茶
送子茶
饮用方法：每天早晚空腹饮用一次。
材料：枸杞子10克，女贞子5克，覆盆子5克。
做法：
1 。锅中倒入300cc水煮沸，再放入女贞子，覆盆子煮3分钟。
2 。枸子放入碗中，将煎好的药汁冲入即可。
作用：补肾强精，润肺清肝，有助怀孕，男女皆可饮。
2.备孕半年了迟迟没怀上，吃什么东西有助于怀孕？
婚后夫妻双方都希望得到两个人的“爱情结晶”，但越是关注，宝宝越是不来，让他们很难受。准备怀孕的时候还是放松心情，以平和的心态对待比较好。另外，孕期注意饮食。
不要忘记多吃这些食物，这样更容易怀孕。
1.促进排卵，多吃豆类
孕期吃豆是首选！豆制品属于植物雌激素食品。女性多吃豆类食物，不仅能补充雌激素，还能有效促进卵泡发育，促进排卵，增加受孕几率。女性朋友可以在月经前后多吃黑豆，多喝豆浆。
2.促进排卵，多吃谷物
谷物中还含有大量植物雌激素，能有效促进女性排卵。此外，向日葵等食物也含有较高的植物雌激素，女性朋友可以多吃点。
3.促进排卵，多吃维生素C类食物
维生素C含量高的食物也能促进排卵。维生素C对卵子的正常发育是不可缺少的，所以为了保证正常排卵，女性朋友可以多吃青菜和柑橘类水果。卵巢是女性重要的生殖器官。女性在月经周期中，每月排卵一次，卵子的形成和排出由卵巢完成。排卵是指女性生殖细胞每月从一个卵巢产生一个卵子，受下丘脑分泌的FSH、LH、雌激素和促性腺激素释放激素的影响。
预防不孕/准备怀孕的禁忌
吃得太少
许多现代女性经常为了追求苗条的身材而节食，这导致了某些营养物质的缺乏。而且，一个卵子能不能受精，跟卵子的生命力有很大关系。营养不足，卵子活力下降，或者月经异常，导致受孕困难。妊娠早期营养不足也会影响胎儿的发育。妊娠早期，心、肝、肾、肠、胃等重要器官分化，大脑发育迅速。因此，需要从母亲那里获得各种充足的营养，这需要母亲在怀孕前储备，否则会影响胎儿的早期发育，例如低出生体重婴儿的概率增加或发育畸形。
此外，孕前营养不良也会影响乳房发育，导致产后泌乳不足，影响母乳喂养。

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