3、运动很重要 。  
生命在于运动，运动能够让我们的身体更加健康强壮 。在平时，多做一些有氧运动，帮助身体排出体内的废气，让运动帮助我们调节气色 。值得注意的是，在运动的过程中要注意循序渐进，不要盲目的突然的剧烈运动，反而会伤害自己的身体哦 。  
肝气不足是中医上的说法，对于健康的影响也是十分巨大的 。要及时的做好调理，让各个相关的器官得到恢复才是关键 。饮食、作息、运动是最关键的三个要点，一定要自律起来，给自己的健康保驾护航！  
【肝气不足和肝血不足怎么补】本文

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