5、虾皮：虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质 ， 尤其是钙含量极为丰富 ， 有钙库”之称 ， 是缺钙者补钙较佳途径 ， 多用虾皮给宝宝做些辅食是补钙好办法 。  
6、酸奶：酸奶是钙的良好来源 ， 饮用一杯15O克的酸奶 ， 可以满足10岁以下儿童所需的一大钙量的1/3、成人钙量的1/5 。  
7、奶酪：奶制品是食物补钙的最佳选择 ， 奶酪是含钙最多的奶制品 ， 而且这些钙很容易吸收 。奶酪的钙含量为：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪 。  
【宝宝缺钙的症状表现 夜间盗汗只不过是征兆之一】小编的话：宝宝缺钙的事情 ， 可大可小 ， 如果孩子缺钙的话 ， 可能会影响到他的身高 ， 他的出牙 ， 他的学步时间 ， 还可能影响到孩子健康发育 。所以 ， 爸爸妈妈们一定要了解清楚 ， 宝宝缺钙的症状表现 ， 即早发现即早治疗 ， 以免错过了宝宝的健康发育重要时期 。以上还分享了有助于宝宝补钙的7种食物 ， 妈妈们可以按照名单上的食物清单来为孩子准备哦 。  

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