例如生活有规律，劳逸结合，多与家人朋友沟通。多吃含蛋白质、钙质及维生素的食物，少吃辛辣刺激性食物及过于肥腻食物。穿衣不宜过暖，盖被不宜过厚。适当参加文体活动和社交活动，经常保持精神愉快和心情舒畅。  

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