如何做好孕育的“最佳准备”( 二 )

精氨酸是精子形成的必需成分 , 并且能够增强精子的活动能力 , 对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用 。富含精氨酸的食物包括:鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等 。  


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