【黑芝麻一天吃多少合适】从营养科学看，无论黑芝麻、白芝麻都是营养丰富的食物 。就脂肪而言，可算得上量丰而质常食黑芝麻对预防或缓解高血压有益；它们含有麻油酸，故具特有香气 。由于维生素E含量高，具抗氧化作用，经常食用能延缓衰老 。
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