准备怀孕期间，如果想提高怀孕概率，吃下面营养丰富的食物对怀孕有很大帮助 。
1.吃富含叶酸的食物
叶酸缺乏会降低怀孕概率，男性血液中叶酸含量减少会影响精子的生存，甚至导致不孕 。叶酸还可以防止胎儿畸形，预防怀孕期间可能发生的一些疾病，所以怀孕准备期间男女都要适量补充叶酸，可以多吃油菜、生菜、西兰花、草莓、桃子、猕猴桃、橘子等 。
2.充足的无机盐和微量元素
补充适量的维生素对成功怀孕至关重要，可以促进精子、卵子和受精卵的生存和发育，但过量摄入会对身体造成伤害 。准备怀孕建议父母尽可能从食物中摄取维生素，不要滥用维生素制剂 。
3.补充足够的能量
因为精子和卵子的生成也需要能量，所以在准备怀孕的时候，每天除了自己需要的能量外，还要储备性生活和怀孕所需的能量，为快速怀孕创造条件 。
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