1.养肝明目喝什么茶  
以下是一些可以明目的茶饮推荐，供参考：  
1.绿茶  
绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙 。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神 。不过最好在白天饮用，以免影响睡眠 。  

  
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2.菊花茶  
菊花富含维生素A是保护眼睛健康的重要物质也是中医治疗各种眼疾的良药 。菊花茶有利于提神、明目，治疗眼睛疲劳、视力模糊等情况还适用于肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩的人 。  
  
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3.枸杞茶  
枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用 。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食，对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效 。  
  
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4.决明茶  
决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭後饮用，对於治疗便秘很有效果 。  
  
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5.枸杞红枣茶  
冷水煮开，再加入红枣、枸杞，煮大约5分钟，加入冰糖，煮至溶化即可 。枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润 。  
  
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6.三花茶  
菊花、金银花、茉莉花均少许，泡水作茶饮，可清热解毒，适用于防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常服更可降火，有宁神静思的效用 。  
  
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7.杜仲茶  
杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对於经常久坐，腰虽背痛很有帮助，男女都可以喝，若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用 。  
  
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8.茉莉花茶  
将茉莉花和白砂糖放入杯中，用开水冲泡，过滤后饮用 。疏肝理气，祛燥补水，清热解毒，护眼 。  
【养肝明目茶七种配料】  
  
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参考资料：中国茶叶网  
参考链接：茶叶常识  
文章标题：喝什么茶对眼睛有好处？  

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