如果你不幸是后位子宫 ， 那也不要担心 ， 有很多方法是可以改变这一切的 。流产后及长期仰卧睡眠的女性 ， 容易造成子宫后位 ， 所以如果有意识地改变一下每天睡觉姿势 ， 采用俯卧位或是侧卧位就可以使子宫恢复到前位 ， 在月经期每天也应俯卧 ， 因为这时子宫稍软 ， 有利帮助前倾 。若子宫后位较严重 ， 应常做跪姿的膝胸卧位 ， 即跪时与地平垂直 ， 腰要向下塌 ， 每次15分钟左右 。除了睡眠姿势以外 ， 在每次“嘿咻”之后如果在臀下垫个枕头也可以增加受孕的几率 。
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